Sam Polesie, överläkare, docent och adjungerad lektor som arbetar på Hud- och könssjukvård på Sahlgrenska Universitetssjukhuset, tipsar om sol och solskydd:
”Det absolut viktigaste rådet för att slippa solskador – som senare kan leda till hudcancer – är att undvika direkt solexponering mellan klockan 11 och 15 under månaderna april till och med september. Att vara i solen för att bli brun är helt omodernt.”
Fler tips från Sam Polesie:
- Solskydd ska användas som ett komplement till täckande kläder. Tänk på att vi i snitt använder bara 25-50 procent av den mängd solkräm som krävs för att uppnå den solskyddsfaktor som står på förpackningen.
- För att kompensera för underanvända solskyddsmedel är ett tips att i stället använda starkare solkräm: SPF ska vara över 30, men helst 50+.
- Melanom, som är den allvarligaste typen av hudcancer, kommer oftast från en till synes frisk hud. Cirka 30 procent framträder däremot ur befintliga melanocytnevus (det som ofta kallas för födelsemärken eller leverfläckar). Om ett melanocytnevus ändrar karaktär, till exempel att det uppstår fler färger, växer, börjar blöda och så vidare, bör du uppsöka din vårdcentral för kontroll.
- Var kritisk och ifrågasättande när det gäller trender som sprids via sociala medier. Trender kommer i vågor och en av senaste handlar om att unga människor använder en app för att exponera sig för solljus under de mest UV-intensiva timmarna på dagen, trots att appen är avsedd för att användas på motsatt sätt.
Upptäck mer från GONZO GAZETTE
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.